Учебный центр «Крисмас+»

ВЕЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

Автор: Шарапов Анатолий, 10 кл.

МОБУ гимназия №6, г. Сочи

Руководитель: Савельева Н. Ю.

Вечное движение возможно только при наличии здорового опорно-двигательного аппарата. Продолжая проводить профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, мы обнаруживаем ряд интересных открытий. Работа выдвигает свои методики улучшения здоровья учащихся на примере опорно-двигательной системы.

Работа является актуальной в связи с постановлением правительства РФ № 916 «Об оздоровлении населения».

Цель работы: исследовать методы профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата и применить их на практике.

Задачи:

1.Обратить внимание родителей и учащихся на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, используя на практике наиболее эффективные методы и рекомендации.

2.Сравнить статистику состояния опорно-двигательного аппарата учащихся 2011 и 2013 гг.

3.Выявить тенденции улучшения или ухудшения здоровья учащихся гимназии.

4.Подвести итог четырехлетней работы.

Методы исследования.

Анализ литературных источников, сравнительно-аналитическая методика, мониторинг, наблюдение, мастер-классы, агитация.

Место исследования. Гимназия №6 г. Сочи, бальнеологический комплекс «Мацеста», ортопедическое отделение детской поликлиники №9 Центрального района г. Сочи, детской поликлиники микрорайона Макаренко.

Рекомендуемая методика профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. На основании результатов работы, проделанной в предыдущие годы и с целью выяснения причины нарушения осанки, изучили условия сохранения правильной осанки и рекомендовали следующие упражнения для определения правильной осанки:

а) встаньте к стене так, чтобы голова, плечи и ягодицы опирались на стену. Попробуйте просунуть между стеной и поясницей ладонь. Если это возможно, то следует считать вашу осанку правильной;

б) положите на темя небольшую книгу и попробуйте сесть и пройтись по комнате с предметом на голове. Проконтролируйте себя следующим образом: подойдите к стене и обопритесь головой, присядьте, скользя по опоре. При правильной осанке предмет не должен упасть с головы.

Красивая осанка – залог здорового позвоночника. Надо вырабатывать ее с детства. Если вы сутулитесь, не отчаивайтесь! Дело поправимо! Мы рекомендуем вам:

1.Наращивайте мышечную массу. Без крепких мышц красивая осанка невозможна. Тут без спорта не обойтись. Полезнее всего – плавание. Также укрепят вашу спину занятия танцами и, конечно, утренняя зарядка.

2.Спите на жестком. Поверхность, на которой вы лежите, не должна быть слишком мягкой. И лучше откажитесь от пышной подушки.

3.Тренируйтесь ходить с прямой спиной. Положите книгу на голову и походите в течение 10-15 минут. Следите, чтобы книга не упала, делайте это упражнение ежедневно.

Данную методику профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата оформили в виде буклетов.

Практическая работа с использованием сравнительно-аналитической методики. Всесторонне пересмотрели школьную мебель в гимназии №6 и сделали вывод, что парты и стулья перемешаны в неправильном соответствии: парта высокая, а стул низкий или различные другие варианты. В каждом кабинете выстроили парты в определенном порядке.

Причем, чем дальше от стола учителя, тем высота парты выше и стул выше, плюс ко всему на «дальние» места посажены ученики, имеющие соответствующий высокий рост.

Частично произвели замену школьной мебели на новую, кроме того получили мебель, в которой можно регулировать сидение в соответствии с ростом ребенка.

На основании информации, полученной в 2011 году у специалистов медицинских учреждений, мы провели перед учащимися мастер-классы о том, как правильно сидеть за партами, сохраняя вертикальное положение позвоночного столба, объяснили, как правильно носить груз, в том числе школьные рюкзаки, тем самым улучшая осанку. Показали на практике, как определить у себя правильную осанку. Рекомендовали упражнения для развития и сохранения красивой осанки.

Провели классные часы для учащихся и выступили на родительских собраниях в нашей гимназии, на которых раздали буклеты по профилак-тике нарушений опорно-двигательной системы.

Спортивные секции и внеурочные занятия учащихся. В профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата нам очень помогло создание различных спортивных секций и занятия спортивной направленности во внеурочное время. На данный момент в гимназии интенсивно работают спортивные секции, танцевальные студии, туризм, что способствует активному образу жизни, вечному движению, которое является основой здорового опорно-двигательного аппарата. Статистика показывает, что 89% учащихся занимается в различных спортивных секциях нашей гимназии и в городских детских спортивных школах.

Посещение медицинского кабинета нашей гимназии. В медицинском кабинете нашей гимназии взяли сведения профилактического осмотра учащихся 8-ых классов этого учебного года и сравнили показания с учащимися 8-ых классов предыдущих лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Результаты оформили в виде графика:

Анализируя данные, наблюдаем, что после проделанной нами профилактической работы видим значительное снижение числа учащихся 8-ых классов с отклонениями опорно-двигательной системы. Следовательно, длительная работа с учениками по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата дает определенный успех.

Посещение поликлиники №1. Следующий шаг нашей работы это посещение детской поликлиники микрорайона Макаренко.

В 2011 году посещали врача-педиатра поликлиники №1 Желудеву Марину Петровну. В ходе проведенного интервью, выяснили, что наблю-дается тенденция роста количества пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Врач-педиатр сказала, что в поликлинике ежене-дельно обращаются пациенты с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а наиболее часто встречается сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие и заболевания суставов.

В этом году посетили Марину Петровну вновь. У нас прошло с ней интервью, в ходе которого выяснили, что обращений учащихся от нашей гимназии к ней резко сократилось. Мы рады таким результатам.

Посещение оздоровительного комплекса «Мацеста». Одной из за-дач нашей работы было посещение бальнеологического комплекса «Ма-цеста» в Хостинском районе нашего города. Сочинский курорт «Маце-ста» — крупнейший лечебный комплекс России, основанный в 1902 году на целебных сероводородных источниках. Сочинские курортологи разработали уникальные, признанные во всём мире методики лечения при по-мощи мацестинских ванн болезней опорно-двигательного аппарата, женских заболеваний и постожоговых и постоперационных рубцов.

Мы встретились с Александром Ивановичем Алашеевым, главным врачом оздоровительного комплекса, у которого узнали подробности ле-чения опорно-двигательного аппарата. Лечение производится с помощью сероводородных ванн, источником которых являются скважины сероводорода на глубине 2,5 км. Доктор А.И. Алашеев рассказал нам, что к ним обращаются больные с остеохондрозом, грыжей позвоночного диска, после переломов и других травм, а также с мышечными заболеваниями. Он сказал: «Профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата являются плавание, лечебная физкультура, активный образ жизни», что подтверждает наши рекомендации. «Как часто обращаются к вам подростки с заболеваниями опорно-двигательного аппарата?» - спросили у Александра Ивановича. Он ответил, что приезжают принимать мацестинские ванны чаще всего взрослые, дети – редко.

Ортопедическое отделение. Посетили ортопедическое отделение детской поликлиники №9 по адресу переулок Морской 10 в Центральном районе нашего города. Во время посещения познакомились с образцами медицинского оборудования, которое рекомендуют детям для исправления нарушений опорно-двигательного аппарата. Приобрести его можно в сети ортопедических салонов города Сочи или в аптеках.

В беседе с врачами выяснили, что много детей обращались за помощью с искривлениями позвоночника, травмами. «Ежедневно встречаемся с различными видами нарушений опорно-двигательного аппарата» - говорит врач-ортопед В. Ахвердов. В конце беседы он отметил, что мы занимаемся очень полезным делом профилактики опорно-двигательных нарушений.

Вывод по результатам. В соответствии с поставленными целью и задачами и на основании проделанной работы, можно сделать следующие выводы:

1.Показали родителям и учащимся важность профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата на практике и тем самым сконцен-трировали их внимание на данной проблеме.

2.Сравнивая статистику нарушений опорно-двигательного аппарата учащихся, мы пришли к выводу, что после нашей длительной проделанной работы состояние здоровья учеников значительно улучшилось!

3.В ходе нашего анализа выявили тенденцию к улучшению здоровья учащихся гимназии.

4. Опорно-двигательный аппарата человека действительно может совершать вечные движения, если к нему бережно относиться и вовремя де-лать профилактику.

Заключения и выводы. Работа является перспективной и рассчитана на дальнейшие исследования в направлении нарушений опорно-двигательного аппарата учащихся на основании очередных ежегодных профилактических осмотров. Планируем создать спортивно-оздоровительный лагерь на территории туристической базы «Ореховая» для учеников гимназии, который будет функционировать в течение всего года.

Список использованных источников и литературы.

1.Большой иллюстрированный атлас «Тело человека» – М.: Издательская группа «Контэнт»,  2009.

2.Дольф Кюнцель. Организм человека – Берлин: VEB Verlag und Gesundheit, 1988.

3.Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека – М.: Просвещение, 1978.

4.Лихницкая И.И., Что надо знать о возрастных и физиологических резервах организма – М.: Просвещение, 2007.

Этот материал опубликован в Сборнике тезисов участников IX Международного конкурса «Инструментальные исследования окружающей среды»